Καλωσόρισες στην σελίδα αυτή.
Ο δρόμος της ψυχοθεραπείας αποδεικνύεται συχνά η πιο δυνατή εμπειρία αλλά και το ομορφότερο δώρο που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου.
Σκοπός μου είναι να σε βοηθήσω να έρθεις πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά είσαι. Να προχωρήσεις μπροστά με όλο το δυναμικό σου, να βελτιώσεις τη σχέση με τον εαυτό σου και τους σημαντικούς για σένα ανθρώπους. Μπορεί να χρειάζεται κουράγιο και επιμονή, αλλά στην πορεία αυτή θα είμαστε μαζί.
Άννα Μερτζάνη
Ο δρόμος της ψυχοθεραπείας αποδεικνύεται συχνά η πιο δυνατή εμπειρία αλλά και το ομορφότερο δώρο που μπορείς να προσφέρεις στον εαυτό σου.
Σκοπός μου είναι να σε βοηθήσω να έρθεις πιο κοντά σε αυτό που πραγματικά είσαι. Να προχωρήσεις μπροστά με όλο το δυναμικό σου, να βελτιώσεις τη σχέση με τον εαυτό σου και τους σημαντικούς για σένα ανθρώπους. Μπορεί να χρειάζεται κουράγιο και επιμονή, αλλά στην πορεία αυτή θα είμαστε μαζί.
Άννα Μερτζάνη
Συμπτώματα ή Συνθήκες που μπορεί να αντιμετωπίζεις
Κατάθλιψη
Είτε ζεις στην μεγαλούπολη, είτε σε μια κλειστή κοινωνία, ένα πρώιμο αίσθημα μοναξιάς, μελαγχολίας ή έντονης θλίψης, αλλά και άλλα συναισθήματα όπως ο διαρκής θυμός, μπορεί, αν μείνουν χωρίς φροντίδα, να οδηγήσουν τον οργανισμό σου σε παραίτηση. Αυτό που λέμε κατάθλιψη έχει πολλές διαβαθμίσεις, αλλά χαρακτηρίζεται κυρίως από έλλειψη απόλαυσης, ματαιότητα και χαμηλή λειτουργικότητα. Η κατάθλιψη που συνδέεται με τραυματικά γεγονότα ή διαπροσωπικές σχέσεις που οδηγούνται διαρκώς σε αδιέξοδο, είναι λόγοι να φροντίσεις τον εαυτό σου παίρνοντας την κατάλληλη στήριξη.
Άγχος, Πίεση, Κρίσεις Πανικού
Το σώμα μιλάει και ζητάει βοήθεια. Εφόσον, έχεις κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις στα σημεία του σώματος που υποφέρουν και διαπιστώσεις ότι δεν πάσχεις από κάτι παθολογικό, θα αντιληφθείς αυτό που έλεγε ο Ιπποκράτης: Κάθε ασθένεια και νόσος ξεκινά πρώτα από την ψυχή κι έπειτα καταλήγει στο σώμα. Αν η πιθανότητα μιας μελλοντικής ψυχοπιεστικής κατάστασης σου προκαλεί προκαταβολικά άγχος και πίεση, τότε καλό είναι να αρχίσεις να δουλεύεις με τέτοιο τρόπο ώστε να αρχίσεις να έχεις επίγνωση αυτών των δυσκολιών. Οι κρίσεις πανικού αρχίζουν μέσα από την θεραπευτική σχέση να γίνονται πιο αντιμετωπίσιμα επεισόδια μιας επίθεσης που έρχεται στο εδώ και τώρα από παλιές όμως αγωνίες.
Φοβίες
Μπορεί να έχεις φοβίες που καθώς περνάει ο χρόνος γίνονται όλο και πιο έντονες ή φοβίες που νιώθεις ότι έχουν αναπτυχθεί τελευταία. Και στις δυο περιπτώσεις η πηγή τους δεν βρίσκεται στον παρόν. Η ψυχοθεραπεία θα συμβάλει στην βαθύτερη σύνδεση με τις πραγματικές αιτίες και σιγά σιγά θα βρεις δικούς σου, καινούργιους τρόπους να σχετίζεσαι με τον κόσμο, όπου η εσωτερική γαλήνη θα υπερισχύει και λιγότερο τα συμπτώματα που δυσκολεύουν την καθημερινή σου ζωή.
Προσωπικά Διλήμματα / Αποφάσεις
Πολύ συχνά η ζωή μας διαμορφώνεται σαν να μην ήμασταν εκεί τότε. Αυτό συμβαίνει γιατί δεν έχουμε μάθει να παίρνουμε συνειδητές, δικές μας αποφάσεις, αναλαμβάνοντας τις ευθύνες είτε της επιτυχίας, είτε της αποτυχίας τους.
Η Θεραπεία είναι ένας δρόμος αυτογνωσίας και ενδυνάμωσης των πραγματικών σου επιθυμιών για το τι είναι καλύτερο για σένα, ως ενήλικας πια, ώστε να περάσεις το υπόλοιπο της ζωής σου με προσωπικό νόημα.
Η Θεραπεία είναι ένας δρόμος αυτογνωσίας και ενδυνάμωσης των πραγματικών σου επιθυμιών για το τι είναι καλύτερο για σένα, ως ενήλικας πια, ώστε να περάσεις το υπόλοιπο της ζωής σου με προσωπικό νόημα.
Πένθος
Όταν ο άνθρωπος χάνει σημαντικά πρόσωπα που στήριζαν την ζωή του ή είχαν αφιερωθεί σε αυτά για πολύ καιρό, έρχεται αντιμέτωπος με μία από τις μεγαλύτερες υπαρξιακές κρίσεις, που όμως μπορεί με την κατάλληλη θεραπευτική στήριξη να αποτελέσουν ευκαιρία για προσωπικό αναστοχασμό.
Ζητήματα Ταυτότητας
Κάποιος δεν χρειάζεται να αντιληφθεί ότι ανήκει στην ομάδα ΛΟΑΤΚΙ+, μπορεί εξίσου να βασανίζεται από την διαφορετικότητά του σε σχέση πάντα με εκείνους που τον κρίνουν ή περιμένουν κάτι να τους αποδείξει. Η ψυχοθεραπεία είναι μια όμορφη οδός να έρθεις πιο κοντά στο ψυχικό σου υλικό, αυτό με το οποίο ήρθες στον κόσμο και να το υποστηρίξεις χωρίς θυμό και σύγκρουση, αλλά με την ομορφιά που του αξίζει.
FAQ
“Δεν θέλω να μου πει κάποιος ξένος τι να κάνω με τη ζωή μου.”
Στην Ψυχοθεραπευτική προσέγγιση Gestalt θεωρούμε ότι ο πελάτης γνωρίζει καλύτερα τον εαυτό του απ’ ότι ο Θεραπευτής. Συνεπώς, στο ταξίδι αυτό ο Θεραπευτής θα είναι συνοδοιπόρος και τα ερωτήματα που θα προκύψουν θα απαντηθούν από μόνα τους μέσα από αυτή την σχεσιακή διαδικασία.
“Πώς μπορώ να εμπιστευτώ έναν άγνωστο ψυχοθεραπευτή;”
Αλήθεια είναι ότι πολλοί άνθρωποι έρχονται στην θεραπεία με αίσθημα αμφιβολίας, που είναι απολύτως αναμενόμενο, μέχρι ενός σημείου. Οπωσδήποτε, όμως, το κυριότερο αρχικό κριτήριο που θα κρατήσει κάποιον στην θεραπεία είναι μια προσωπική του απόφαση να δει τα “σκιερά του σημεία”, αυτά που συνήθως βλέπουν οι άλλοι σε εμάς, αλλά εμείς αδυνατούμε να τα αντιληφθούμε. Ο άγνωστος αυτός επαγγελματίας, μπορεί να γίνει σιγά σιγά ένας άνθρωπος που σας αντιλαμβάνεται βαθιά και έχει τις δεξιότητες να φωτίσει θεραπευτικά αυτά τα σκιερά κομμάτια.
'Έχω οικονομικά προβλήματα. Μια θεραπεία θα είναι άλλο ένα κόστος που θα πρέπει να επωμιστώ.”
Το πρώτο που χρειάζεται να απασχολήσει έναν θεραπευόμενο είναι πώς μπορεί να διεκδικήσει πράγματα που αξίζει, αλλά δεν τα έβλεπε πριν ξεκινήσει την θεραπεία. Τα οικονομικά προβλήματα πολλές φορές φαίνονται ως αντικειμενικά εμπόδια, αλλά δεν είναι λίγες οι φορές που πάνω στην θεραπευτική διαδικασία ο θεραπευόμενος αντιλαμβάνεται ότι αποτελούσαν μια δικαιολογία ώστε να μην ξεκινήσει θεραπεία. Στην συνέχεια η δύναμη που αποκτά μέσα από την διαδικασία τον βοηθάει να γίνει ακόμα πιο ισχυρός, ώστε να ανταπεξέλθει σε αυτά.
“Δεν είμαι πάντα άσχημα. Τα καταφέρνω μέχρι στιγμής και χωρίς βοήθεια. Τα λέω με τους φίλους μου.“
Οπωσδήποτε τα δίκτυα στήριξης του περιβάλλοντός μας είναι απολύτως απαραίτητα για την ψυχική μας ισορροπία, ωστόσο δεν μπορούν, όταν υπάρχει επαναλαμβανόμενη ανάγκη, να αντικαταστήσουν την επαγγελματική εμπειρία, από την οποία μπορεί να επωφεληθεί κάποιος και λόγω της αντικειμενικότητας του επαγγελματία.
“Ο περίγυρός μου, μου ζητάει να ξεκινήσω Θεραπεία. Τώρα πήρα αμάξι, η δουλειά πάει καλά, τι την θέλω την Θεραπεία;”
Αν θεωρείτε ότι η ζωή σας είναι γεμάτη, τότε δεν υπάρχει λόγος αμφισβήτησης της. Η ψυχοθεραπεία όμως είναι ένα απόλυτα προσωπικό ζήτημα που έρχεται ως εσωτερική ανάγκη, σε συγκεκριμένη στιγμή, που μόνο ο καθένας για τον εαυτό του μπορεί να κρίνει ποια θα είναι αυτή. Άλλωστε η Θεραπεία είναι μια ευκαιρία προσωπικής ανάπτυξης.
“Νιώθω μόνος μέσα σε αυτό. Φοβάμαι ότι θα χαθώ σε μονοπάτια που δεν ξέρω. Καλύτερα να μείνω σε αυτά που ξέρω να κάνω καλά.”
Αποτελεί πολύ σημαντική άμυνα η προφύλαξη και ο φόβος μπροστά στο άγνωστο, έναντι του γνώριμου τρόπου. Πολύ συχνά όμως αυτός ο γνωστός μας τρόπος είναι ο λόγος που η ζωή μας, οι σκέψεις μας, η επαφή με τους φίλους, συναδέλφους και τις πιθανές ερωτικές μας σχέσεις να αποτελεί περισσότερο εμπόδιο τελικά κι όχι βοήθεια. Αυτό οδηγεί τον άνθρωπο στο ίδιο και το ίδιο αποτέλεσμα, μέχρι που καταλήγει να κατηγορεί τους άλλους για την δική του μοίρα. Η Θεραπεία είναι μια λεπτοφυής δουλειά με τον εαυτό μας, ώστε και να τον προφυλάσσουμε αλλά και να αναλαμβάνουμε τις προσωπικές μας ευθύνες.
“Δεν μπορώ να σηκώσω το τηλέφωνο να κάνω το πρώτο βήμα.”
Η ψυχική υγεία του ανθρώπου είναι αρκετά υποτιμημένη σε σύγκριση με την σωματική. Παρ’ ότι μπορεί να αναβάλουμε τις ιατρικές μας εξετάσεις, κάποια στιγμή έστω και την ύστατη που το σώμα φωνάζει, κλείνουμε το ραντεβού με τον γιατρό. Το ίδιο θα έπρεπε να ισχύει και για το ψυχικό άλγος, απλά ακόμα δεν είναι ενταγμένο στην κουλτούρα μας, να το αφουγκραζόμαστε και να του δίνουμε την ίδια αξία.
“Μου μίλησε κάποιος γνωστός για έναν θεραπευτή που δεν τον βοήθησε, κι από τότε έχω εγκαταλείψει την ιδέα να κάνω ψυχοθεραπεία.”
Η ψυχοθεραπεία Gestalt είναι μια μη παρεμβατική προσέγγιση, που ως προτεραιότητα έχει τον προσωπικό ρυθμό του ατόμου καθώς αναπτύσσεται στο μεταξύ της σχέσης με τον θεραπευτή. Δεν υπόσχεται ούτε γρήγορα αποτελέσματα, ούτε μαγικές λύσεις. Ό, τι ακούμε από τους γύρω μας, λοιπόν, δεν μπορεί να αποτελέσει υπόδειγμα και για την δική μας μοναδικότητα, αλλά και για την μοναδική σχέση που θα αναπτύξουμε μαζί με τον Θεραπευτή μας.
ΤΙ ΕΙΠΑΝ
Σχόλια Θεραπευόμενων
«Μέσα από την ήρεμη, στοργική, ολιστική εμβάθυνση που χαρακτηρίζει τις συναντήσεις μου με την Άννα, κατάφερα να αποκτήσω νέους τρόπους κατανόησης του εαυτού μου και αυτοσεβασμού, πράγματα δηλαδή που είχα τεράστια ανάγκη. Αυτό το βήμα βήμα και μαζί της άνοιγμα φρέσκων μονοπατιών μέσα από τα οποία βρίσκω διαφορετικές επιλογές για να υπάρχω, είναι υπερπολύτιμο και αποτελεί σημείο αναφοράς για την κάθε εβδομάδα μου»
Π.Θ. 40 ετών
"Μου ήταν πολύ δύσκολο να εμπιστευτώ κάποιον άγνωστο για την προσωπική μου ζωή. Και εκείνην άργησα να την εμπιστευτώ μέχρι που πολύ σύντομα κατάλαβα ότι αυτό ήταν ένα γενικό εμπόδιο στην ζωή μου και με την βοήθειά της άρχισα να χαλαρώνω και να βλέπω κι άλλες επιλογές. Την ένιωθα σταθερά κοντά μου και αυτό ήταν που με απελευθέρωσε σιγά σιγά από προσωπικές προκαταλήψεις για τον εαυτό μου και τον κόσμο γύρω μου»
Μ.Β 32 ετών
«Η Άννα με κέρδισε από την πρώτη φορά με την αμεσότητα και την διορατικότητά της. Όταν μπήκα στην θεραπεία, δεν είχα ιδέα περί τίνος πρόκειται και είχα άγχος να μιλήσω για τα
πάντα, σαν να ήθελα να τα λύσω αμέσως όλα. Με την Άννα ένιωσα πιο γαλήνιος και άρχισα να αποκτώ μια πιο μαλακή σχέση με όσα δεν κατάφερνα να κάνω, να απολαμβάνω περισσότερο την κάθε στιγμή και να αναπνέω χωρίς να πνίγομαι. Είμαι ευγνώμων, γιατί αυτά ήταν μόνο η αρχή"
Χ.Π 35 ετών
«Μου την σύστησαν την κα Μερτζάνη. Θυμάμαι ότι ζούσα με τον φόβο για την επόμενη κρίση πανικού.
Πολύ απαλά φωτίσαμε μαζί τον δρόμο που με οδήγησε στις πιο βαθιές μου ανάγκες και στις πηγές του άγχους μου, κι έτσι με γνώρισα και καθησυχάστηκα. Σήμερα
ξέρω ότι οι αλήθειες είναι πιο βαθιά για το τι μπορούμε και τι δεν μπορούμε να κάνουμε
στην ζωή ή στις σχέσεις μας με τους ανθρώπους και είμαι αρκετά συμφιλιωμένος με αυτό. Επίσης, δεν νιώθω εκείνη την μεγάλη μοναξιά»
Κ.Ρ 44 ετών
«Είχα προβλήματα με τον ύπνο μου, όταν πήγα στην Άννα και διαπίστωνα ότι με τον καιρό είχα αναπτύξει φοβίες για διάφορα πράγματα. Ήξερα ότι ήθελα να φύγω από το σπίτι των γονιών μου, αλλά δεν μπορούσα και δεν ήξερα τι έφταιγε. Όλοι μου οι φίλοι είχαν ήδη κάνει αυτό το βήμα. Ένιωθα μια πίεση και μελαγχολία διαρκώς. Η Άννα με έκανε να νιώσω εντάξει με όλα μου τα συναισθήματα και κυρίως με
τις ενοχές μου. Αρχίσαμε σιγά σιγά να τα τακτοποιούμε όλα, ο ύπνος μου βελτιώθηκε, μπορούσα να μιλήσω και να διεκδικήσω πιο ήρεμα αυτά που ήθελα. Είμαι ευγνώμων για τη στήριξή της και για την αρχική μου απόφαση να ξεκινήσω μαζί της»
Φ.Γ 28 ετών
«Η Άννα με βοήθησε να δω τον εαυτό μου και να τον αγαπήσω. Με βοήθησε να πάω μπροστά, εκεί που μου αξίζει! Σε ευχαριστώ Άννα για αυτό το δύσκολο αλλά λυτρωτικό ταξίδι και το όμορφο λιμάνι που μου έδειξες.»
Ι.Κ 52 ετών
